Muhammad Haitami
Oleh : Veronica Ayu Novita Sari
Membaca merupakan proses mengurangikan simbol atau
huruf tertulis untuk mengekstrak makna dari teks. Orang yang senang membaca
menyebutkan bahwa buku telah mengubah hidup mereka atau membentuk cara mereka
memandang dunia. Membaca bisa menghibur diri, menambah pengetahuan hingga
aktivitas yang bisa dilakukan ketika bersantai.
Membaca dapat berdampak besar pada kehidupan
pribadi serta personal, karena dengan membaca buku kita bisa mengakses
informasi dan memahami ide-ide kompleks. Berikut ini manfaat dari baca buku
yang perlu kamu ketahui.
1. Menjaga sistem otak tetap bekerja dan tajam
Membaca buku meluas ke seluruh tubuh, terutama
otak. Salah satu manfaat utama membaca buku adalah memperkuat otak. Dikutip
dari Well and Good, membaca merupakan kegiatan menarik karena mengharuskan kamu
mengkoordinasikannya dengan cara menarik.
2. Meningkatkan umur panjang
Dengan aktif membaca berarti membantu meningkatkan
umur panjang, karena membaca buku bisa menghilangkan stres dan meningkatkan
fungsi kognitif. Studi pada 2016 di Social Science and Medicine menemukan,
pembaca buku mengalami penurunan angka kematian sebesar 20 persen dibandingkan
dengan orang yang tidak membaca buku sama sekali. Studi lain yang diterbitkan
di Cambridge University Press menemukan, membaca melindungi fungsi kognitif
pada orang dewasa usia 64 tahun.
3. Menurunkan stres
Kelebihan hobi membaca lainnya yaitu sebagai
aktivitas pereda stres, karena membaca merupakan aktivitas yang imersif, maka
dibutuhkan fokus dan perhatian yang penuh, sehingga baik dalam menghilangkan
stres. Membaca memerlukan fokus dan kewaspadaan yang tinggi. Hal ini baik untuk
menjauhkan diri dari kesulitan yang membuat stres.
4. Imajinasi lebih aktif
Seorang membaca akan menjalani seribu kehidupan
sebelum mati, sedangkan orang yang tidak pernah membaca hanya ada dalam satu
kehidupan. Ketika kamu membaca, pikiran kamu terarah pada kata-kata penulis.
Hal ini melibatkan berbagai bagian di otak.
5. Tidur lebih nyenyak
Membaca sebelum tidur memudahkan kamu untuk tidur
nyenyak karena metode relaksasi dan menghilangkan stres yang terbukti dapat
menjadi bagian yang bermanfaat dari rutinitas sebelum tidur. Pikiran yang
tenang dan fokus adalah kunci untuk seseorang mudah tidur. Dengan konsentrasi
serta perhatian yang terfokus dalam menyerap cerita bisa meningkatkan fokus dan
membuat pikiran kamu lebih tenang.
6. Membantu melawan penyakit Alzheimer
Membaca membuat otak kamu bekerja. Orang yang
menggunakan otaknya untuk membaca, bermain catur, dan bermain puzzle memiliki
risiko 2,5 kali lebih kecil terkena penyakit alzheimer. Penelitian yang
dipublikasikan di Neurology menunjukkan, melatih otak dapat membantu karena
ketidakaktifan otak meningkatkan risiko terkena alzheimer.
7. Membaca meningkatkan empati
Penelitian yang dipublikasikan di Science, bacaan
fiksi sastra memiliki kekuatan untuk membantu pembacanya memahami apa yang
dipikirkan orang lain dengan membaca emosi orang lain. Memahami keadaan mental orang
lain adalah keterampilan penting yang dalam hubungan sosial yang kompleks.
Meskipun sudah ada buku elektronik atau e-book,
membaca buku secara fisik tetap memiliki keasyikan tersendiri. Adanya e-book
jelas sangat membantu penyebaran ilmu karena harganya hanya seharga kuota
internet, sedangkan buku fisik boleh jadi sampai Rp 100.000,- untuk tebal
sekitar 300 halaman.
Berikut ini 35 kiat membaca yang saya pelajari
setelah membaca 350+ buku:
1. Bagian tersulit dari membaca adalah duduk untuk
memulai.
2. Berhentilah dari membaca buku-buku yang
membosankan untuk memberi ruang bagi yang brilian.
3. Membaca satu buku mungkin tidak mengubah hidup
Anda tetapi membaca setiap hari akan mengubah segalanya.
4. Baca lebih sedikit buku yang telah ada selama
berhari-hari, baca lebih banyak buku yang telah ada selama beberapa dekade.
5. Jika Anda pernah mengatakan Anda tidak punya
waktu untuk membaca buku, lihatlah waktu layar ponsel Anda.
6. Semua bacaan dihitung sebagai membaca. Ada
cetak buku, ebook, dan buku audio untuk menemukan format yang paling sesuai
untuk Anda.
7. Ini bukan tentang berapa banyak buku yang Anda
dapatkan yang penting, ini tentang berapa banyak buku yang melewati Anda yang
penting.
8. Diamkan ponsel Anda dan biarkan di ruangan lain
sebelum membaca dan Anda akan 10x lebih fokus.
9. Baca buku-buku bagus, baca ulang buku-buku
bagus, beli kembali buku-buku inovatif.
10. Anda tidak menjadi pembaca dan kemudian mulai
membaca buku. Anda mulai membaca buku dan kemudian menjadi pembaca.
11. Lebih baik berhenti dari sebuah buku daripada
berhenti membaca sama sekali.
12. Jika sebuah buku diyakini akan mengubah hidup
Anda, usahakan untuk membacanya ulang setahun sekali.
13. Kembalikan, ulang, atau daur ulang buku yang
tidak Anda nikmati.
14. Speedreading adalah membaca dua kali lebih
cepat untuk mengingat setengahnya.
15. Tempat terbaik untuk membaca adalah pesawat
terbang, pantai, dan taman.
16. Ritus perikop yang harus dilalui semua pembaca
adalah belajar bagaimana memilih buku untuk diri mereka sendiri daripada
menunggu orang lain memilih buku untuk mereka seperti bagaimana orang tua,
guru, dan profesor melakukannya.
17. Membaca ringkasan buku dan berpikir Anda
memahami buku itu seperti menonton trailer film dan berpikir Anda memahami
filmnya.
18. Ironi dari membaca cepat adalah bahwa jika
Anda dapat membaca cepat buku itu tidak layak dibaca. Buku-buku terbaik tidak
mungkin untuk dibaca cepat karena mereka terus-menerus membuat Anda berhenti
dan berpikir.
19. Tujuan membaca adalah aplikasi, bukan hafalan.
Berhentilah menghabiskan waktu mencoba mengingat informasi dan sebaliknya
menghabiskan waktu mencoba menerapkan informasi.
20. Jika Anda ingin membangun kebiasaan membaca,
tetapkan tujuan untuk membaca selama 2 menit setiap hari. Sasarannya begitu
kecil sehingga tidak mungkin menghasilkan alasan yang masuk akal untuk tidak
melakukannya.
21. Orang yang menulis ringkasan buku akan
mendapat manfaat 10x lebih banyak daripada orang yang hanya membaca ringkasan.
22. Jika Anda membaca buku tetapi tidak mengubah
perilaku atau pemikiran Anda dengan cara apa pun, berarti buku itu payah atau
Anda tidak belajar apa-apa.
23. Meskipun Anda sudah membeli sebuah buku, bukan
berarti itu sebuah kontrak yang mengikat untuk menyelesaikannya.
24. Setiap orang yang membaca 100 buku setahun
dibayar untuk membaca (penulis, akademik, podcaster, pembuat konten) atau
membaca fiksi.
25. Tidak ada manusia yang pernah membaca buku
yang sama dua kali, karena buku itu bukan buku yang sama dan dia bukan orang
yang sama.
26. Buku adalah investasi, bukan pengeluaran. Buku
$10 dapat menghasilkan $100.000 atau bahkan $100 miliar (lihat komentar Warren
Buffett tentang "Sang Investor Cerdas").
27. Lingkungan membaca Anda lebih penting daripada
motivasi membaca Anda. Lebih mudah membaca buku rata-rata di perpustakaan
daripada buku menakjubkan di konser rock.
28. Bawalah buku ke mana pun Anda pergi. Anda
tidak pernah tahu kapan Anda akan menemukan diri Anda dengan waktu ekstra yang
Anda baca.
29. Berikan buku 3 kesempatan (bab) untuk
memenangkan Anda. Jika Anda tidak menyukainya saat itu, itu sudah keluar dan
jangan merasa bersalah tentang menghentikannya.
30. Cara membaca mudah: Unduh e-book atau buku
audio ke ponsel Anda sehingga Anda selalu memiliki sesuatu untuk dibaca jika
Anda tidak memiliki buku fisik dengan Anda.
31. Pujian tertinggi yang dapat Anda berikan
kepada seorang penulis adalah menunjukkan kepada mereka bahwa Anda menulis,
menyoroti, dan melahap buku mereka. Jika Anda menunjukkan kepada mereka buku
yang murni, mereka akan berpikir Anda bahkan tidak membacanya.
32. Menghabiskan lebih banyak waktu membaca buku
pendek. Beberapa buku terpendek memiliki pelajaran terdalam.
33. Untuk masalah abadi baca buku abadi. Untuk
masalah modern baca buku modern.
34. Buku adalah hack kehidupan terbaik: Untuk $10
Anda dapat mengunduh 10 tahun kebijaksanaan dalam 10 jam atau kurang.
35. Waktu terbaik untuk mulai membaca buku adalah
10 tahun yang lalu. Waktu terbaik kedua untuk memulai adalah hari ini.
Sumber : FB Abdul Azis
0 Comments:
Posting Komentar